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主内亲子专家:以信仰开始重新学习建立高情商_娱乐最新基督教新闻报道圣

时间:2017/12/1 10:12:46 点击:

  核心提示:生活中弟兄姐妹追求灵命成长的时候情绪常常不合作认真读经努力祷告了还是会情绪失控发脾气讲一些不该讲的话我们该如何管理我们的...
娱乐最新基督教新闻报道圣

  生活中弟兄姐妹追求灵命成长的时候情绪常常不合作认真读经努力祷告了还是会情绪失控发脾气讲一些不该讲的话我们该如何管理我们的情绪呢?

家庭生活是我们学习情绪管理的第一所学校一位有着几十年儿童教育经验的张老师引用哈佛著名心理学家丹尼尔·高曼的话开始了她的情绪管理讲座

她指出情绪的管理是需要学习的而家庭是学习情绪管理最重要的场所我们的情绪反应跟我们从小受得到的对待有关情绪商数是我们管理情绪能力的一个指标情商是认识自身情绪的能力一个人对自己的情绪认识越深情商越高一些情商稍低的人不太了解自己的情绪对情绪的认识只有好坏两种

情商高的人懂得妥善管理自己的情绪不是压抑、否定、控制情绪而是管理和疏解对情绪做出合宜的表达张老师接着介绍说情商高的人懂得自我激励抗压能力高比如当外界激励环境没有了受到老板炒鱿鱼、被父母责骂等可能会情绪低落但很快可以站起来正面地过自己的人生;而情商低的人可能就心灰意冷自暴自弃了

  情商包括认识他人情绪的能力懂得查看周围人情绪的反应解读他人的情绪张老师之后接着强调说这很多的东西让我们看到情商是决定一个人幸福不幸福快乐不快乐的决定性因素之一高情商可以让我们建立良好的自我人际关系人需要拥有良好的人际关系但是我们的大环境中人们对此认识不是很多人常常是不高兴时就发脾气把人计划环境都搞砸了

我们怎样跟人建立良好的关系呢?张老师一针见血的指出最主要的源头是神因为神肯定我所以我可以肯定我自己;在我还做罪人的时候神爱我接纳我我学会了接纳自己接纳别人;神尊重我的选择没有把自由意志拿走;我们也要学习同样的方式对待孩子给孩子选择的权利并且让他承担选择的后果

认识人的情绪管理中心——大脑喜乐中心区

科学研究人大脑中有一个喜乐中心区通过这个中心区来调整我们的情绪喜乐细胞在一个人成长的过程中受各样的环境刺激而成长起来比如通过妈妈的抚摸喂奶时的对视等会促进喜乐中心细胞的茁壮成长张老师接着说一个充满爱的环境可以刻意帮助孩子喜乐中心区的发育所以人在出生后的前三年需要父母花很多的时间陪伴通过正面经历能使他的喜乐中心区发育良好有能力面对多各样的情绪

如果孩子哭闹就打他骂他或者干脆不理他他的情绪没有得到引导他情商就会受到影响她指出一些成年人很多时候有情绪就很容易卡在一个地方忧虑焦虑很久怎么讲道理都想不开甚至圣经的话语都不起作用了甚至有的人可以在一个在负面情绪中持续一两年之久这些分析的话往往都是与小时候受过的一些伤害或者没有从父母那里得到爱的满足而造成的

情商的增长是一生要学习的功课

一个人的心理年龄是怎样界定的呢?张老师说一个孩子0至3岁是学习信任的时间不能自理的孩子在有需求时需要得到别人的帮助和服务从各种不愉快的情绪中出来4至12岁的孩子需要学习负责表达自己的想法和感觉可以照顾自己的生活和需要建立自我的形象13岁到结婚年龄的人是需要学习聆听别人了解别人与人深交愿意为自己的情绪负责任也不让别人因为自己受侵害以自己的方式活出心灵真实的特点

遗憾的是现在很多成年人还活在孩子期的心理年龄张老师拿出有一个例子比如一个成年的姐妹说她跟谁都不亲那是因为她还没有建立对别人基本的信任所以这样的姐妹不是要她很快参与服侍而是先让她学习接受爱让别人来服侍他聆听她情绪不好时陪伴她之后她会动的付出的而教会是神的家需要让情绪的孩子们在这里继续成长

0-3岁:婴儿期孩子的成长

一个人需要安全感的满足还是婴孩的时候体会父母的照顾、保护、体谅无条件的服务于自己这就跟父母建立了一个连结建立了信任这是以后所有关系的基础

  张老师介绍说一些人成年人会威胁他人留在自己身边丈夫甚至将妻子锁起来那是因为他不能相信那个人会因为爱而留下来可能他小的时候建立爱的连结的人常常不在他身边所以没有信任没有安全感有的孩子哭闹是希望有人来爱他可是哭到睡着了都没有人来当这个孩子放弃的时候就会有有问题了他就会退缩了他对人的关怀没有什么反应喜欢自己一个人找刺激一个人过日子

往往一个人花几十年时间没有解决的问题答案就在前三年里面所以孩子的教养特别重要张老师说到孩子要在人际关系中慢慢组织一个自我出来靠着父母对他的微笑和接纳知道自己的形象从别人的反应中学习控制情绪当孩子没有人理会时他不知道怎样控制情绪不知道从不愉快的情绪中转向喜乐孩子没有自我时就不能控制自己情绪

4-12岁:儿童期的成长

4-12岁的孩子要学习照顾自己不是以自我为中心要求别人来配合自己而是能为自己的情绪负责任而现在的人心理年龄大多数在儿童期不太能够照顾到别人的需要和感觉也不了解自己的需要

张老师介绍说四岁的孩子开始学习讲出自己的需要父母需要教导孩子用合宜的方式表达自己的想法通过询问鼓励孩子把想法说出来帮助他了解他的感觉;如果他不知道自己的需要很容易生活在失望与挫折中

如何培养具抗压性的孩子

延迟满足自己的需要这是培养抗压性的根基张老师强调说培养抗压性对于每个人都很重要一个人需要培养延迟满足自己的品格在困难打击中仍然有毅力坚持下来如果父母溺爱孩子孩子遇到难一些的事情就不做了就会卡在幻想式的生活中不能活出生活潜力比如一些人常常幻想发财、好命、好运气但是不懂得忍耐和坚持

要发展天分和能力需要自我的肯定张老师说要知道孩子最需要的不是舒适、容易的生活孩子能做的事情要鼓励他做告诉他你能你行!如果父母把事情做得太多无形地剥夺了孩子长大的机会这是对孩子的一种伤害代劳的父母常常会说你不懂你不会这样会培养出一群没有抗压性的孩子尽管他有神给的才能也不能发挥出来

13岁以上青少年的成长

青少年需要学习与同伴深交进入团体生活神创造的人是需要过团体生活的张老师说年轻人需要被团体接纳在团体中表达我是谁以我的方式活出心灵的特写允许年轻人可以做自己如果他没有办法活出自己他会扮演别人要扮演的角色他会飘来飘去不知道自己是谁

在教会里与人真诚相交不但要顾自己的事也要顾别人的事每一个人要向神交账张老师强调说要体恤那些软弱的人不要绊倒别人在困难中仍然稳定要求别人与我一同喜乐我们也能在情商上学习到越来越成熟我们是团体的一部分造就别人发展自己我们要发挥我们恩赐要彼此造就每一个人要有自己的使命活出我的恩赐来

成年人如何解决自己情绪的问题

也许我们从小没能在健全的温暖的家庭长大我们已经为人父母那我们该如何解决我们自身的问题呢?张老师用圣经的话语提出了指导:圣经腓立比书4:4‘你们要靠主常常喜乐!我再说你们要喜乐!’神真实地了解我们神爱我们我们要靠主喜乐希伯来书13:8‘耶稣基督昨日、今日、一直到永远是一样的’耶稣是不改变的让我们可以信任他跟神建立信任的关系这样我们可以打开心门接受别人相信别人唯有神是我们的靠山

在基督里面我们都是新的人重新生出来的人神给了我们许多的弟兄姐妹我愿意活出神的才能来妈妈在与别人的关系中活出自己来神知道我们的需要我们可以借着祷告凡事都跟神说神的同在是我们的满足神是我唯一喜乐的源泉

罗马书8:35说‘谁能使我们与基督的爱隔绝呢?难道是患难吗?是困苦吗?是逼迫吗?是饥饿吗?是赤身露体吗?是危险吗?是刀剑吗?’靠着那那我们的主我们已经得胜有余了我们不再会被困难击倒可以活在神的平安和喜乐里面神会把我们从一切都患难中带出来

如何帮助孩子情商的成长

我们可以靠着主解决我们情绪的问题面对孩子我们要怎么做呢?张老师说:同时我们要学习了解、接纳孩子的情绪帮助孩子了解表达自己的情绪先去了解接纳孩子的情绪

了解孩子的天生气质性格孩子对人对环境的反应方程式活动量、规律性、情绪本质、反应敏感度反应强烈适应性趋避性坚持度注意力性格无法改变但是可以调整张老师说避免为孩子的气质贴上负面的标签你是调皮的孩子还是活力的孩子冒险的孩子还是创意性的孩子;要找出合宜的教养方法因为每一个孩子都不一样我们每一个人都要到神面前寻求智慧引导孩子自我了解自我调适培养孩子自我肯定独立自主的能力

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